アドバイス

毎日、仮眠を10分〜20分とることは疲労回復に抜群の効果があります。夏バテ予防にも良いです。

注)あまり長く寝てしまうと夜寝れなくなります。

夏バテ予防には、毎日梅干しを1個とるといい。