自分でできる簡単、体型発見テスト(ゆがみ)

テープで枠を作って行うと良いのですが、もっと簡単な方法は週刊誌を使います。

1、枠の中(週刊誌の場合は厚みが同じになるように真ん中で開いた上)に立ち、目を閉じます。

2 、足を高めに上げながら、手も大きく振って足踏みを50回行います(図)

3 、終了したら目を開け、足の位置がどこにあるかを確認します.

Ｆ1 ・ F2 は前後の乱れ

F3 ・ F4は左右の乱れ(図)

F5   F6は体のねじれ(図)